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如何戒糖哪些不能吃 高脂类牛奶 高脂类牛奶通常含有大量的脂肪、蛋白质、糖分等物质，饮用过量容易导致人体摄入太多糖分而发胖，一般不建议戒糖时饮用，若要饮用建议选择低脂类牛奶饮用。为了有效戒糖，应尽量避免奶茶、甜点、冰淇淋以及含糖饮料等食品。此外，应减少食用特别甜的水果和酸奶，例如西瓜等。值得注意的是，...