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什么东西抗饿又不易发胖? 1、此外，香蕉也是一个不错的选择。它不仅能带来饱腹感，吃了也不会发胖。更重要的是，它还能改善睡眠质量。对于想要保持身材又担心晚上会饿的人来说，香蕉是一个理想的选择。益生菌酸奶同样值得推荐。酸奶中的益生菌能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有助于纤体。2、多脂鱼。脂肪多的鱼，如三文...