打球减肥还是跑步减肥好

频道：跑步日期：2025-04-17 04:20:08 浏览：46

打篮球减肥好还是跑步好?我只有傍晚边有时候。。应该还是跑步更好一些的，因为一般的打篮球只是游戏，什么时候能跑也是说不定的，如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪，一周5次。跑步和打篮球，个人认为打篮球更消耗体力，所以减肥的效果更好。求美者要知道进行打篮球的运动...