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吃代餐饼干减肥的真相 1、虽然短期内适当食用可能有一定的辅助效果，但依赖代餐饼干减肥并不明智。偶尔食用代餐饼干来帮助减肥，一般不会对身体健康造成危害。但长期或频繁依赖代餐饼干，可能导致营养不良，甚至增加患脂肪肝的风险。尽管代餐饼干中可能含有豆类、谷类和蔬菜类的营养，但这些营养并不全面。2、因为当使用...