减肥吃超市水果可以吗

频道：减肥水果日期：2025-04-15 03:20:15 浏览：26

减肥能吃水果吗减肥期间吃什么水果苹果苹果的热量较低，100克苹果的热量大约为53大卡，其含有糖分17克，脂肪0.2克，蛋白质0.4克，膳食纤维7克。减肥期间可以用苹果来部分替代主食，有助于控制总热量。而且苹果的性质较为平和，不容易刺激肠胃。柚子：减肥期间适量食用柚子，因其营养丰富、口感甜而不含...