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作为一个学生,怎么合理的减肥减掉二十斤左右 作为正在成长发育的学生，应避免采取极端的节食方法来减肥。健康的饮食习惯对体重控制至关重要。 早餐应营养丰富，中午保持七分饱，晚餐尽量减少摄入量，或者选择水果和蔬菜如黄瓜、西红柿等低热量食物。 水果虽健康，但含有糖分，也需适量食用。坚持合理的饮食结构是减肥的...