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三天断食减肥法 这个3天断食排毒减肥计划采用低卡食材制成液体食品，全天分7次摄入，既能保证营养，又能帮助减肥。具体计划如下：- 第一次饮食：早上7点 喝一杯温柠檬水。- 第二次饮食：早上8点 喝一杯花草茶，避免摄入含咖啡因的饮品。减食法 吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物。这种方法可以清肠胃，...