吃含蛋白质的食物和蔬菜减肥快吗

频道：减肥食物日期：2025-03-24 15:20:14 浏览：25

只吃蛋白质和蔬菜和低碳水的话,会不会越来越瘦? 只吃蛋白质，蔬菜和低碳水，为什么会越来越瘦。因为，蛋白质是负能量源，也就说你摄入200大卡能量的蛋白质，人体可能需要400大卡能量才能消耗它，这就起到了减肥的效果。而且，肌肉主要是蛋白质加水。只会造成体内肌肉的流失。只吃蛋白质，蔬菜和低碳水，为什么会越...