游泳和跑步哪个能减肥

频道：跑步日期：2025-03-21 22:20:20 浏览：93

跑步和游泳哪个减肥效果好 1、其实游泳和跑步的减肥效果也很好的，不过哪个二者哪个会略胜一筹呢？游泳和跑步哪个更减肥这里对比游泳和跑步消耗的卡路里，结果一目了然：跑步和游泳都是有氧运动，但是游泳是在水里运动，不仅受到的阻力更多，而且温度比空气中更低，冷水刺激促进血液循环，因此消耗的能量是更多的。2、一...