早餐牛奶鸡蛋苹果减肥吗

频道：牛奶日期：2025-03-18 00:22:21 浏览：116

我早上喝一盒纯牛奶加个鸡蛋中午吃点青菜不吃饭晚上就只吃一个苹果20... 1、你这样瘦是能瘦了，但容易反弹，早上不宜摄入过多的蛋白质，饿了一晚上应该吃点易消化的，牛奶加鸡蛋，都是是蛋白质，分解蛋白质还得需要很多的能量呢。2、早上吃早餐，中午不吃水果，晚上吃少量青菜、一个煎蛋和半碗饭，会胖吗？当然不...