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为什么坚持运动没瘦身每天都在坚持跑步但是为什么还是不瘦呢 肥肉变成肌肉了，肌肉比肥肉密度大，但是重量高，所以重量可能没怎么变化，但是有了肌肉，要比一身肥肉有型。瘦身效果达到，体重没有减这是男生想做到的，因为这样会变得更有型。没有达到减体重的效果，大概推断有饮食因素在里面。建议调整饮食结构，加大训练的...