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蒸茄子热量很高吗 1、茄子本身热量不高，蒸的方式也不会增加油脂的摄入。一盘蒸茄子的热量在200卡左右。蒸茄子的热量(以100克可食用部分计)为72卡(301千焦)，单位热量较低。每100克蒸茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的3%。2、晚餐吃蒸茄子热量高吗 其实是不高的，通...