gm减肥法可以吃冰激淋

频道：减肥法日期：2025-03-13 02:20:19 浏览：144

GM7天减肥法总结食谱,已瘦10斤 1、第四天：香蕉+牛奶日，一天吃8根香蕉+3杯牛奶。原理是前三日摄入的果蔬使排毒和代谢处于高水平，满足身体对钾和钠的需求。这一天是最难坚持的，但挺过去几乎就成功了。第五天：蛋白质+西红柿日，500g蛋白质+6个西红柿。推荐肉类如牛肉、鸡胸肉、鱼肉。原理是补充蛋白质...