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求寒假减肥法,20天减15斤。我才13岁就很胖,请大家帮我 1、早餐一定要吃，而且要有营养，我的早餐基本上是这样：燕麦粥，鸡蛋一个（仅供参考），这是在学校的时候，放假回家之后会有变动。早餐不必要担心会不会让你胖的，相反地，早餐多吃有利于减肥哦。保证营养就好。2、跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至...