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我想减肥,有没有什么好的方法能快速瘦下来.谢谢大家了! 注意坐姿，不要含胸驼背。要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水。可 以做做下面的椅子减肥操：端坐，挺直上身，双手举起，十指交叉合拢；放 在颈部枕枕头的地方，然后胸部以上开始向后仰，头部也尽量向后仰；左右 摆头，舒缓筋络。保持5-10秒钟。早上喝...