牛奶一天喝多少克合适减肥

频道：牛奶日期：2024-04-03 15:20:24 浏览：245

减肥一天最多可喝多少牛奶 1、据科学计算，每天喝2—3瓶奶，加上正常饮食，可基本满足人体对钙的需求。专家称，正常人每天需要钙800—900mg，正常食物提供400mg左右，还有400mg左右通过喝奶补充为最好。“要得腿脚好，天天多喝奶”。2、牛奶喝太多，钙就会得到超量的供给，脂肪和热能也有点多，对健...