减肥百科网

一个月只减0.4斤,我是如何突破减肥瓶颈期的 因此，在突破瓶颈期的第一个月，我又减了6斤，比上个月多减了两斤多。虽然没有刚开始每月七八斤的减肥幅度，但这是在体重基数较小的情况下实现的，我已经感到非常的满足了。停滞期的时候，我们的饮食也有稍微有点调整，淀粉的量可以不变，但可以多摄取一些蛋白质和青菜类的...