跳绳不连续跳减肥吗

频道：跳绳日期：2024-03-07 08:25:13 浏览：164

跳绳必须连着跳才有瘦身的效果吗,还是跳累了歇歇再连着跳也有效的最好是不停地跳（但有点不太可能），因为一旦休息心率就下来了，要长时间保持较高的心率才能算有氧运动，并且至少坚持30~40分钟，所以跳绳减肥不算一个很好的项目。你是想减肥吗？还是单纯的锻炼身体？要明确目的，才知道啊。如果是减肥的话，那么...