减肥百科网

吃太咸真的会胖!教您减少钠摄入的3个方法 1、加工肉品 ：尤其是会加入硝酸钠的火腿、培根、热狗、香肠，以及腊肉、鱼/肉松、肉干、贡丸、火锅料、鸡块、汉堡肉。腌渍食物： 榨菜、酸菜、菜圃、笋干、咸蛋、豆腐乳、吻仔鱼、蜜饯。2、减少钠盐摄入的主要措施：1)纠正过咸口味，可以使用醋、柠檬汁、香料、姜等调味...