减肥跳绳心率越来越低了

频道：跳绳日期：2024-03-07 02:30:20 浏览：278

减肥后心率过缓而如果你坚持一个月，你会发现你跳健身操一小时，心率可能只能维持120-130，消耗甚至达不到500。所以想要减肥，那就只能每周换运动，甚至提升动作幅度，以此来增加身体刺激。首先建议你去医院做身体检查，排出本身心脏的病变，其次，立即减少运动量，看看是否有好转是否是运动过量带来的心脏负荷...