跑步减肥减肌肉吗

频道：跑步日期：2024-03-06 10:10:09 浏览：86

在减肥的情况下,如果跑步只跑两个月,会不会把大腿跑出肌肉啊? 可以100个放心，慢跑不会出现肌肉腿。因为慢跑锻炼的是“慢肌”，而慢肌的特点是：肌肉纤维细长，肌肉块头小，耐力好，但爆发力差。所以你去看看马拉松等长跑运动员就知道了，都是细长型的腿。如果用跑步，骑车子减腿上赘肉，会不会让腿上的肉变...