减肥的话吃水果蔬菜合理吗

频道：蔬菜日期：2024-03-06 08:25:11 浏览：46

减肥可以只吃蔬菜水果吗? 可以，减肥期间晚餐只吃蔬果也能起到补充营养的作用。蔬菜相比水果热量低，纤维高，而水果含有一定量的糖分，如果摄入过量也会导致胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。只吃蔬菜水果是可以减肥的，但是这样长此以往会引起营养不良的，所以还要健康饮食。可以，仅仅只是一个星期的话身体不会有太大反应...