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波比跳,慢跑,TABATA.这么多燃脂绝招,哪个最高效 显然的是TABATA做法燃脂效率更高，因为TABATA强度真的非常大，能比一般波比跳运动时燃烧更多脂肪，运动后的过氧消耗提高代谢也能持续消耗更多脂肪。波比跳和TABATA的优点 燃脂效率高就是波比跳和TABATA最大的优点了。一般的波比跳在2...