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水煮牛肉片(减肥,瘦身)怎么做 盐 一小撮 姜片 两块 减脂期午餐水煮牛肉片减肥瘦身的做法 牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎如果为了增加饱腹感，加大咀嚼次数，可以切厚一点肉片加入黑胡椒粉和盐腌制去腥。材料：牛肉400克、青笋、蒜苗、牛肉高汤、花椒、干辣椒、姜、葱花、盐...