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...吃全麦面包和鸡蛋,之前空腹喝酸奶,晚上喝冬瓜汤,其他不吃 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。周四 早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙一个。午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根。一般人都会认为空腹是不能喝酸奶的，一般理由无非...