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想要健康瘦下来,减肥时要“戒掉”哪些东西? 减肥期间需要戒掉高糖食物、高脂肪食物、高热量食物以及高盐的食物。减肥期间一定要严格控制饮食，平时可以多吃黄瓜、西红柿、胡萝卜等富含维生素以及微量元素的水果蔬菜。还适当地吃鱼、虾、鸡蛋等食物，补充优质蛋白质。鸡蛋，如果要减肥一天只能吃一个鸡蛋并且一天之内不能...