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俺想减肥,有减肥成功经验者入内! 1、第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。2、减肥达人成功方法1 合理安排运动量 运动量的安排是科学锻...