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减肥每天吃多少主食合适? 主食每天应该吃 250g-400g；蔬菜每天应吃 300g-500g ；肉类每天应该吃 125g-225g（鱼虾类 50g-100g ，畜、禽肉50g-75g，蛋类 25g-50g)。这是正常人每天应该摄入的量。我们来计算一下减肥时吃主食的最低值。一般主张每天至少应该摄入1...