瘦身减肥餐晚餐学生

频道：减肥餐日期：2024-02-25 22:55:08 浏览：31

学生党食堂减肥攻略 1、多喝水！早起刷完牙先喝一杯，全天喝够2000毫升水，选白水、矿泉水、无糖柠檬水、玫瑰花茶水、淡绿茶水。减肥千万不要熬夜，晚上10：00前入睡，每天睡够7小时，早睡早起作息规律，气色也会变好。2、一荤一素+一拳米饭一荤一素+玉米/红薯/紫薯。清汤麻辣烫多菜(尽量不吃粉、面之类的...