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减肥,就是控制不住吃,怎么办 合理饮食：想减肥控制不住嘴，可以调整饮食结构，即选择高蛋白、低脂肪、低碳水化合物膳食。选择吃一些饱腹感较高、热量含量较低的食物，如玉米、燕麦等。减肥期间，控制不住大吃大喝了一顿怎么办？多喝水 大餐之后建议多喝水，加快新陈代谢，促进脂肪的溶解，喝绿茶也是可以的，绿茶中的儿...