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一天一顿饭,十天瘦多少? 1、如果加两个小时的有氧运动，10天能瘦下来5~7斤。2、一天吃一顿饭一个月能瘦10斤以上 一天吃一段饭一个月可以瘦10斤以上。3、一星期一天一顿饭能瘦100克到300克，但是这样不能满足身体所需的能量，容易引起身体营养不良，建议健康减肥可以在1-2个月之内瘦10斤。每天吃...