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一天一顿饭,十天瘦多少?
1、如果加两个小时的有氧运动，10天能瘦下来5~7斤。
2、一天吃一顿饭一个月能瘦10斤以上 一天吃一段饭一个月可以瘦10斤以上。
3、一星期一天一顿饭能瘦100克到300克，但是这样不能满足身体所需的能量，容易引起身体营养不良，建议健康减肥可以在1-2个月之内瘦10斤。
每天吃500卡10天瘦几斤
1、我跟你一样每天摄人500卡热量，但是我运动很少早上运动下四肢（半小时）能消耗不到100卡的热量，天天都在称重，减重速度是两天一斤。
2、也就是1814克，大概在4斤左右。但是只靠减少摄入热量的方法减肥，效果不是很理想。
3、一个月时间；成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，每天能摄入500大卡，也就是每天能减重1000大卡，每消耗3000大卡减一斤肉，那么减10斤肉需要消耗30000大卡，综上，瘦10斤需要30天，也就是一个月。
4、天可以消耗掉7万卡路里，等于可以减重8kg。当然如果你加上运动，产生的热量差会更大，时间也会越短。
5、每天消耗500卡路里一个月瘦9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。
6、你是说每天打开350千卡的热量缺口么？按热量算，每天350千卡大概需要40-50克的脂肪储备才能平衡，也就是一两左右，这样10天瘦一斤吧。
十天吃水煮菜瘦30斤
十天吃水煮菜瘦30斤2 八种生姜减肥食谱 姜酱烩豆腐 材料：味噌100克、砂糖2勺、姜末2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。
有饱腹感的食材，比如生菜、白菜、黄瓜都是很好的选择女性减肥也要讲究科学的饮食方法，十天吃水煮青菜能够排除体内废物，加速脂肪的分解，对于减少内脏脂肪尤其有效。
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。
每个人的情况可能都不同，要看个人情况。不过我们可以算一下吃水煮白菜一周，大约可以瘦8-12斤；吃煮白菜一周（假设没有其他食物）这种饮食与水果和蔬菜相似。
但是为了健康，这里并不建议用这种或类似的方式进行减肥 虽然吃一周白菜大约能瘦下8~12斤，但是极其不健康。
吃一个月水煮菜一般能瘦10~15斤左右，具体的情况都是因人而异的，需要根据个人的体质来判断，一个月内只吃水煮菜，可能会瘦15斤左右。水煮菜吃不胖吗 适量摄入水煮菜一般不会胖。
