减肥多大适合运动

频道：运动减肥日期：2024-02-12 14:35:09 浏览：20

体重达到多少不适合跑步减肥目前国内定义的成人肥胖标准是：BMI大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。也就是说超过该指标的朋友们不建议上来就通过有氧跑步来减肥。体重大真的不能跑步吗一般是体重超过200斤，建议先做快走或椭圆机来减脂...