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大体重跑步脚腕疼,有别的减脂方法推荐吗? 1、第一，由于体重基数偏大，如跑步，跳绳等一类的有氧运动会对膝关节有压力，久而久之，会出现膝关节伤病。所以，有氧运动可以改为游泳，或者是健身房的椭圆仪进行有氧训练。 第二，体重基数大的人。2、呼啦圈是一个减肥非常简单而且有效的方法。在转呼啦圈的过程中，可以快...