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红烧罗非鱼热量高吗 1、每百克含脂肪93克；热量低于鲤科鱼，每百克热量148千卡；以及含有钙、磷、铁、维生素等（钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.12毫克），并含有多种不饱和脂肪酸。2、罗非鱼的营养价值 每100克肉中含蛋白质5克，脂肪93克，热量...