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减脂期必备的四款沙拉!清爽又好吃! 1、芝士蘑菇煎鸡胸肉沙拉 食材：鸡胸肉1块、红甜椒1/4个、白蘑菇13朵、小胡萝卜3根、黑胡椒碎少许、橄榄油2勺、生菜2片。增肌高钙：热量256千卡、碳水133g、脂肪106g、蛋白质267g。2、番茄黄瓜沙拉 番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新...