123斤做什么运动减肥

频道：运动减肥日期：2024-01-19 20:20:26 浏览：16

女,高168重123,,想减肥有什么好方法这么高不算胖了如果非要减肥就早晚正常吃晚上少吃点多吃水果蔬菜，饭后30分钟快速的走半小时。千万不要用什么减肥产品，没用不说对身体还不好，每天饭后不懒坚持运动，你的身材一定很棒的。饮食控制是一方面，另外你可以做拉伸运动，比如扭腰/压腿之类，可以让肉变得紧实。...