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16+8轻断食超详细食用攻略它来了 1、选择饮食时间：在16+8轻断食的饮食时间内，可以选择适合自己的时间段进行饮食。比如，可以选择早餐时间为8：00，午餐时间为12：00，晚餐时间为18：00。 科学搭配食物：在饮食时间内，需要科学搭配食物，以保证每日正常所需的营养成分。2、先看看16+8 最常见...