脚受伤锻炼减肥方法视频

频道：减肥方法日期：2024-01-13 16:45:23 浏览：17

脚踝受伤可以做什么运动减肥? 1、最天然的方法是运动，节食的话可以晚上少吃点，睡前俩小时别进食，多喝水。运动的话鉴于你的脚，可以躺着两腿伸直抬起30到60度来回动动，或者所谓的躺着骑自行车，强度视你具体情况而定。2、游泳比较合适，既能消耗热量，又可以避免下肢负重。3、可以，篮球是一项很有吸引力的运动...