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脚踝受伤可以做什么运动减肥?
1、最天然的方法是运动，节食的话可以晚上少吃点，睡前俩小时别进食，多喝水。运动的话鉴于你的脚，可以躺着两腿伸直抬起30到60度来回动动，或者所谓的躺着骑自行车，强度视你具体情况而定。
2、游泳比较合适，既能消耗热量，又可以避免下肢负重。
3、可以，篮球是一项很有吸引力的运动，可以给人们带来很多乐趣，但是你能通过打篮球来减肥吗？这一定是一个正常人都能回答的问题，但是有一个问题是打篮球是为了更快地减肥吗？这取决于你玩多久。
4、脚受伤后，我知道不能再继续，用大运动量的方式去减肥，受过伤的脚是很容易再次受伤的。后来经过不断的思考和尝试，我找到一个解决的办法。①、每天运动不要过量，保持在2-3小时。
5、因此，建议这类减肥的朋友不要做跑步或者少做跳绳等这些关节压力大的运动，可以多做游泳，快走等对膝关节负担小的运动。二，大基数体重饮食怎样调整更利于健康减脂？1，每天减少500卡的热量差。
如何按摩脚底可以减肥?
如果想利用脚底按摩减肥的话，我们可以在每天晚上自己睡觉之前使用自己的拳头敲击自己的脚底。
脚底按摩减肥方法脚底按摩减肥方法敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
减肥如何按摩脚底敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
方法敲击脚底 以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
敲击脚底 如果想要快速减肥的话，可以在每天晚上睡觉之前用自己的拳头敲击脚底，能帮助大家消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
瘦脚方法一：搓揉脚趾 搓揉角尺不仅可以瘦身，还能增强记忆力。双手抓住双脚的大拇趾，做两分钟的圆周运动。搓完大拇趾后改为搓小脚趾。同样双手抓着小脚趾做两分钟圆周运动。搓揉小脚趾可以增强记忆力哦。
脚受伤以后没法运动怎么减肥
1、可以做一些适量的轻运动。 控制饮食，但是不是不吃饭，多吃素食，注意休息。 特别是晚饭7分饱，最好不要吃肉食。
2、每个阶段都要做到的~~~你如果脚疼，可以做仰卧起坐之类的运动，简单地坐着的瑜伽也可以·~~~初期断食阶段：断食不是不吃不喝，断食是吃五谷，也叫做“辟谷”。
3、如果脚受伤了的话，那么引体向上这项运动绝对是非常不错的选择，能够在做运动的过程当中，让脂肪得到更有效的燃烧。
4、c、运动中关节不要完全伸直，给自己身体有一个缓冲，运动效果会更佳；d、要根据自身的情况控制运动量，坚持不了就要及时停止，最后动作要按照要求尽量地做标准，有质量地完成动作才不会受伤。
唉,脚踝受伤了,还有什么方法运动减肥吗?
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
2、游泳比较合适，既能消耗热量，又可以避免下肢负重。
3、b、准备活动充分，循序渐进提高强度，尤其是踝关节周围韧带，提高关节灵活性；c、做有氧运动一定要穿上跑鞋，即使地板很有弹性，还是需要鞋子来吸收能量才不会受伤。
