减肥百科网

七天断食法科学健康吗?该怎么实施对身体更好? 1、体重过轻或营养不良的人不应该断食。断食期间必须补充电解质不能只喝水 一旦觉得不舒服必须马上停止断食适合健康人的断食方法 12小时断食：每天断食12小时，晚上最后一餐到隔日早餐相隔12小时，即正常饮食。2、七日断食排毒法不可行，正常人要是断食七天就已经...