大体重减肥计划男肚子大

频道：减肥肚子日期：2024-01-02 21:25:15 浏览：18

本人175cm,体重75kg,39岁,有大腩肚,想求一份完整健身房健身计划,先从提... 本人175CM体重75KG腹部赘肉比较多，怎么样锻炼腹部的肌肉，家里有小哑铃，仰卧起坐既，求一个健身计划表，即能减肥又能健身的最好。高150斤的体重正好，大腿较粗，所以要增加上身肌肉才能显得匀称。因为只有一个月...

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