吃完饭用不用散步跑步减肥

频道：跑步日期：2024-01-01 23:05:13 浏览：16

请问每天晚上吃完饭再做运动这样可以减肥吗? 1、应该早点吃完饭，休息一小时后做快走运动，晚上不宜跑步。快走一小时左右出微汗最好。每天坚持一定可以减肥。关键是运动好回来不要进食，水也要少喝，尤其不能马上喝水。再看看别人怎么说的。2、可以，饭后30分钟是减掉脂肪的最好时期。多做有氧运动可以选择散步减肥...