单个食物玉米热量高吗减肥

频道：减肥食物日期：2023-12-31 01:50:22 浏览：21

一根玉米的热量是多少?吃玉米可以减肥吗一根玉米热量可食用部分为112大卡。每100克玉米含热量112卡，碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。一根玉米相当于5-2碗米饭，但是吃玉米也是可以帮助减肥的。这主要是因为玉米中含有大量的淀粉和膳食纤维，在食用后不容易产生饥饿感，而且还可...