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一根玉米的热量是多少?吃玉米可以减肥吗
一根玉米热量可食用部分为112大卡。每100克玉米含热量112卡，碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。
一根玉米相当于5-2碗米饭，但是吃玉米也是可以帮助减肥的。这主要是因为玉米中含有大量的淀粉和膳食纤维，在食用后不容易产生饥饿感，而且还可以促进胃肠道的蠕动，加速体内毒素的排出，对于减肥是有一定的帮助的。
综上所述可以知道，玉米热量并不高，其次还含有大量的维生素以及纤维素成分，对人体减肥具有一定促进作用。
那么，一根玉米的热量是多少呢？一根玉米的热量据科学研究表明，每100克玉米的热量为86大卡，一根玉米可食用的部分大约为140克，则能使用一根玉米最多会产生120大卡热量。
减肥可以吃玉米吗晚上
1、晚上就吃玉米能减肥吗 想要减肥一定要多吃 如果你原来晚上是吃饭的，那么吃玉米就可以瘦，但是晚餐最好在五点半吃完哦，之后饿了就只能忍着或者喝水，记住睡前两三个小时也不能喝水的，要不第二天早晨容易水肿。
2、当然可以，玉米属于慢碳，要比馒头米饭面条这种精致碳水好很多的，健身前可以吃一点玉米，晚上减肥的话不吃主食吃点玉米、南瓜、红薯是没问题的，但是不要吃多哦。
3、减肥可以吃玉米吗 减肥期间是可以吃玉米的。玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。
4、减肥晚上吃玉米是否会胖取决于食用量，如果少量食用，通常不会发胖；如果过量食用，可能会发胖。
一根玉米相当几碗米饭热量(减肥可以吃玉米吗)
1、一根玉米相当2/3碗米饭。从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。
2、一根玉米相当大半碗米饭。一般100克玉米大约含有112大卡的热量，而每100克的米饭中大约含有116大卡左右的热量，两者的热量相差不大。
3、一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。
4、从热量上来判断，一根玉米相当四分之三碗米饭。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。
5、有因为玉米有促进肠道的蠕动，因此一些想要减肥的人可以将玉米作为主食来吃，但是注意的一点是尽量不要把玉米作为菜来吃，毕竟玉米加上米饭的热量是不低的。一根玉米相当几碗米饭2 一根玉米相当于3/4碗米饭。
6、从热量上来看，一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。所以，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。因此，两根玉米就等同于一碗半量的米饭。
玉米的热量是多少
克鲜玉米的热量约为106大卡，但这里面约有46克是不可食用的部分（指玉米棒），也就说100鲜玉米可食部分热量不过85大卡左右，其热量相对米饭来说比较低。玉米是禾本科的一年生草本植物。
每100g玉米的热量大约为86大卡。以一根160g的小玉米为例，其可食部分的质量大约106g，因此这根玉米的热量大约为118大卡。
一根玉米的热量大约是200-300大卡。玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300大卡。营养学中用“千卡”做热量的单位，1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。
大卡／100g。每100克玉米含碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。玉米的营养成分比较全面。
