减肥16斤肚子变化不大

频道：减肥肚子日期：2023-12-30 09:20:22 浏览：20

我减了15斤,外型上却没什么变化!是怎么搞的啊!!! 1、增加运动量：增加运动量可以帮助您燃烧更多的热量，加速减脂。可以选择有氧运动（如跑步、游泳、跳绳等）和力量训练相结合的运动方式。关注腰围的变化：虽然体重下降是减脂的一个标志，但并不意味着腰围一定会减少。2、高一米五五，体重165，已经减了15...