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我减了15斤,外型上却没什么变化!是怎么搞的啊!!!
1、增加运动量：增加运动量可以帮助您燃烧更多的热量，加速减脂。可以选择有氧运动（如跑步、游泳、跳绳等）和力量训练相结合的运动方式。 关注腰围的变化：虽然体重下降是减脂的一个标志，但并不意味着腰围一定会减少。
2、高一米五五，体重165，已经减了15斤。那你还应该继续加油。晚上一定要管住自己的嘴，迈开腿。早上你最好去跑跑步。
3、你减了几十斤的重量却没有在外表上显露出来，很有可能是因为你的减肥方法不对。要知道，我们的体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、水分这些构成的，水分占了大概百分之六七十呢。
4、体重减了体型没变有很多可能的原因——身体健康水平突然下降、身体围度变化不明显等等。
5、你那15斤是全身的，不是局部的，脂肪是全身一起消耗的。若果你基数比较大的话，肚子看不出来正常。 你三项运动中，就有氧运动 慢跑对消耗脂肪最有效果。 仰卧起坐是增肌运动不是减脂运动。 对你减腹部赘肉没效果。
我减肥3个月瘦了15斤,明显看出来胳膊腿细了,但是就是肚子没变化还是很大...
1、肚子迟迟没有瘦是因为你肚子上的脂肪太多了。肚子肯定有瘦，但因为脂肪太多肉眼看着不太明显。可以坚持运动，慢慢就可以看到肚子瘦了。
2、应该多锻炼身体，少吃油腻食物。现在有许多年轻白领会发现，哪怕自己的四肢比较纤细，但肚子却越来越大，其实这也跟他们的工作有很大关系。
3、是不是你本身体重就不算是特别重的，而且如果你是运动减肥的话，就有可能是这种情况，围度小了但是体重没轻。
4、这15斤肯定不单纯是水，你都减肥一个多月了，还没吃碳水化合物，身体没有糖可分解就开始分解脂肪。 所以说你的身体早开始分解脂肪了。
5、第1种就是这一类人可能脾虚。脾虚的人典型症状就是看起来非常消瘦，但是肚子却格外的大，就像是有一团气裹在肚子里面一样。
6、你减了几十斤的重量却没有在外表上显露出来，很有可能是因为你的减肥方法不对。要知道，我们的体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、水分这些构成的，水分占了大概百分之六七十呢。
减肥肚子上的肉紧了就是不见小是什么原因?
运动半个月身上的肉变紧了说明以前的肉是肥肉，而运动后变成了肌肉。人体需要肌肉，所以运动后身体素质会变好。
为什么肚子不见小？ 【1】减脂是没有局部性的，不是你针对腹肌多做练习，肚子就会瘦下来。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
健身减掉肚腩肚子有点变松是什么情况？这种现象通常会有两种情况，我就来分享一下我个人的一些看法。第1种是因为你的腹部脂肪减少。
我通过节食减肥10斤,但是为什么肚子看上去没有一点消瘦啊?
1、身体基数大，瘦十斤后身体实际上变化很小，所以肚子维度无变化也是很正常的。每个人的身体脂肪分布情况不同，瘦10斤瘦的可能是其它地方的脂肪。
2、你那15斤是全身的，不是局部的，脂肪是全身一起消耗的。若果你基数比较大的话，肚子看不出来正常。 你三项运动中，就有氧运动 慢跑对消耗脂肪最有效果。 仰卧起坐是增肌运动不是减脂运动。 对你减腹部赘肉没效果。
3、用刷刷瘦，现在很流行哦，就是把减肥的精油涂在脂肪多的地方，然后用刷子刷，淘宝上有买。
4、是整体减，不是局部减。不可能只减大肚子，其他 部位不减。还有肥胖一般和基因有关系。如果父母 肥胖，子女会遗传他们的肥胖基因。先天肥胖，后天 减肥效果不大。如果没有肥胖基因。
5、节食减肥虽然在短期内体重可能会下降比较明显，但这样减下去的大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，长期节食对身体的伤害非常大，甚至可能会导致厌食症的发生。
我减肥之后哪都瘦了,就是肚子不见小,怎么办啊
你以前的饭量大，把胃撑大了。吃饭不要一下吃很多，平躺的时候可以按摩肚子，把肚子上的肉往胸部推，要经常做，胃变小需要过程，没那麽快。中午和晚上一定要吃饭，但是得少吃，毕竟身体健康最重要。
减肥其他地方都瘦了就是肚子不瘦的原因是坐的时间太长，还可以通过局部锻炼来减肚子。
你那15斤是全身的，不是局部的，脂肪是全身一起消耗的。若果你基数比较大的话，肚子看不出来正常。 你三项运动中，就有氧运动 慢跑对消耗脂肪最有效果。 仰卧起坐是增肌运动不是减脂运动。 对你减腹部赘肉没效果。
肚子最难瘦！考虑做一些腹肌锻炼增加肌肉量，这样代谢会快，就容易瘦。
因为你收的只是水份，也不是是水份完了就是消耗脂肪。
为何我瘦了20斤,变化不是很大呢,只是肚子小了一点
因为脂肪变肌肉了，肌肉的重量会比较重，而脂肪比较轻，所以看着瘦了，但是体重不会有太大的变化。
有时候你的体重下降了，是通过运动把脂肪变成了肌肉。也就是说你身体里的肌肉的力量含量大于脂肪。所以你身体的外形变化不是很大。
因为基数太大。男生的话，65+kg和75+kg是两个截然不同的吨位。175-480+身高配65+kg体重是完美体重，瘦削却不瘦弱。因此瘦10kg很明显。而75kg及以上则不论身高，是壮汉体重。瘦20斤则不太明显。
最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。
综上所述：瘦20斤外表变化会很大，一般肚子的变化会比较小，最大的变化会是脸和四肢，会很明显的，还是和个人的体型有关。减肥不建议减速度太快，会影响内分泌平衡，使皮肤没有光泽弹性，导致长斑长痘。
经过运动，脂肪减少了，增加了肌肉。但是肌肉的同重量前提下，只是脂肪的3分之一大小，所以总体看起来是还是瘦了。这样身体可以看起来更有线条，更纤细，但又不乏美感。
