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冬天吃什么养胃和减肥 1、比如，羊肉、牛肉、鸡肉等肉类都可以提供蛋白质和钙质，有助于补充胃部的营养；大豆、燕麦、糙米等谷物也可以提供有益的纤维质；鸡蛋、奶制品等也是不可或缺的养胃食物；此外，木耳、鱼虾、海带等更可以抗癌症、增强抵抗力。2、羊肉是冬季养胃很不错的选择，它性味甘温，而且还含有大量的脂肪、...