不运动减肥app食谱

频道：减肥食谱日期：2023-09-20 20:50:13 浏览：25

谁能帮我定个好的减肥食谱,不爱运动,想通过节食减肥。 1、食谱一：鸡蛋牛奶+水果减肥早餐：煮熟的鸡蛋，苹果，低脂牛奶。午餐：小碗米饭，水煮瘦肉蔬菜汤。晚餐：尽量在7点左右吃午餐，晚餐分量少，感觉6分钟饱就可以，晚餐以后不要再吃，晚上睡前喝一小杯鲜榨果汁。2、蜂蜜减肥法主要指八日蜂蜜减肥法。其做...