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减肥进入平台期依然坚持原来的减肥方法可以突破吗? 1、如果平时运动时间为1小时，平台期同样可以运动1小时。运动时间可以不变，运动方式和强度可以稍作改变！平台期不会“自己走”，需要自我突破。2、突破减肥的平台期可以加大运动量，饮食丰富，合理进行休息安排，具体如下：让饮食丰富起来 在平台期的时候，在尽量...